L’association MOVING FORWARD utilise le concept BODY REBOOT
BODY REBOOT, expert de l’analyse posturale, travaille avec un placement du corps souvent à l’opposé de ce qui est enseigné de manière générale.
La méthode vise à déprogrammer les mauvaises postures trop souvent mal enseignées pour reprogrammer les bonnes. Le concept BODY REBOOT détruit les mythes et les croyances concernant celles-ci et la réalisation de chaque geste, que cela soit en musculation ou dans la vie quotidienne. Avant chaque travail musculaire est mis en place un travail de rééducation posturale selon notre concept, qui va à l’encontre de la pensée commune.
LA METHODE BODY REBOOT PREVOIE UN TRAVAIL DE PREPARATION DU CORPS AVANT LA PHASE DE PLACEMENT FINAL VIA:
=>Les massages en cas de douleurs. Les massages permettant de désactiver “les points gâchettes” ou contractures, favorisent la récupération musculaire et accélèrent la disparition des douleurs. Ils permettent d’aligner les fibres musculaires, d’activer la circulation sanguine et lymphatique et ainsi drainer les toxines. Ils permettent également de libérer le corps des tensions et de se sentir mieux. Nous commençons par une phase de massage si le corps est douloureux car de toute façon un corps avec des douleurs ne peut rien faire et n’est pas préparé à « travailler ».
Stage d’auto-massages (formation pour adultes)
=>Le stretching et le yoga qui sont des outils très importants pour nous. Elles permettent de lutter contre la rigidification et la rétractation du corps et également de retrouver la longueur et la souplesse de la colonne en décompressant les disques intervertébraux. D’ailleurs comment comptez-vous par exemple ne bouger qu’une seule épaule, si tout votre buste est rigide? Un corps souple limite les frottements osseux et articulaires, ce qui permet de prévenir certaines pathologies. Avec un corps souple, on conserve une élégance du corps en vieillissant.
Cours de stretching à l’association Moving Forward, qui utilise le concept BODY REBOOT dans ses cours collectifs de gym douce
=>L’activité physique de façon générale qui renforce le corps dans le bon alignement en le rendant harmonieux et agile. Celle-ci permet aux gens d’apprendre à maîtriser leur corps afin de pouvoir s’en servir au quotidien. Chez nous, on apprend comment « plier » la colonne sans avoir peur, contrairement aux enseignements classiques qui prodiguent de rester « figé ».
Dans l’activité physique, nous appliquons la technique Pilates (méthode complémentaire et indispensable) pour gainer sa ceinture abdominale et avoir un centre du corps et une colonne lombaire sans faille
Rééducation posturale en cours individuel avec recherche de l’engagement de la colonne lombaire
=>La musculation. La musculation en salle permet de conserver voire accroître sa force physique et sa masse musculaire afin de jouir d’une vitalité à toute épreuve au quotidien et de bien vieillir. Ce n’est qu’avec les machines de musculation que l’on peut redresser la colonne vertébrale et renforcer son dos.
Pratiquante assidue de musculation
UNE FOIS TOUT CE TRAVAIL PREALABLE REALISE, LE TRAVAIL DE REEDUCATION POSTURALE PEUT COMMENCER
=>La rééducation posturale. Le but du travail postural est de ramener le corps à son placement naturel, à l’OPPOSÉ DE TOUS. Le placement BODY REBOOT est optimal pour libérer le corps des mauvaises tensions, prévenir et éliminer les douleurs induites par une mauvaise posture : tassement des disques vertébraux induisant des pathologies du dos, frictions anormales des tendons et des ligaments induisant des tendinites. Que vous le vouliez ou non, le corps va s’embellir, devenir plus joli et plus harmonieux.
Correction d’une lordose accentuée (douleurs lombaires, « mal aux reins »)
Pour en savoir plus sur la méthode, rendez-vous sur: https://bodyrebootparis.com/